ヨガ

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好きな事、物と言えば沢山あります。
もちろん癒されるものすべて好きですし、おいしいものを食べる事、旅行、ステキなものを見る事や、アクセサリー作りなどなど書ききれないくらいたくさんありますが、中でも一年前くらいから始めたそして自分の変化に気づいたヨガについて書く事にします。

☆ヨガを始めたきっかけ☆　　 美容師という仕事は人をキレイにする事はもちろんですが、そのためには自分自身がまず健康である事が第一だと思い、もともと健康について興味があったのと体力をつけたいと言う事でDVDから初め今はできるだけ週一でスタジオに通っています。

『ヨガ』の持つ意味は『調和．融合』で精神統一により心を五感をコントロールする
心身修練の方法だそうで流派が無数とも言われているのですが私はその中の
アシュタンガヨガにひかれレッスンしています。
『調和』とか『融合』は平和を意味しているところもひかれました。
レッスン後はハードにも関わらずみんな達成感が得られたような笑顔ですごく優しい顔に
なっています。はじめはこれにはすごく驚きました。
でも今は私もそう感じられるようになってきて、そして終わったら心が穏やかに鎮まっていくのがわかってきました。
やり始めてから肩こりがましになったり朝起きたときのだるさがなくなったり体の調子もよくなってきていると思います。

ここで少しおすすめのホーズを紹介します。
	肩立ちのホーズ ・こんな時に！ 全身の疲れ　内蔵の不調　自然治療力の活性化 ・メリット！ 足のむくみ解消　美肌　若返り
横に前屈するポーズ ・こんな時に！ 足腰の疲れ　肩こり　内蔵の不調 ・メリット！ 脚　お腹　二の腕　肩の引きしめ
	三角のホーズ ・こんな時に！ 足腰・ヒップの疲れ、倦怠感全身の疲労、 冷え性、内蔵の不調　　 ・メリット！ 脚・ヒップ・ウエスト・お腹の引き締め

もともと体は柔らかい方なのですが続ける事でもっと柔らかくなってきました。
まだまだ初心者ですがヨガとの出会いで、忙しい毎日、考える事も多い日々から
きちんと自分の内面と向き合う事ができている気がします。というより意識が
変化した気もします。そして自分の事だけでなく大切な人をとりまく環境や健康が
とても気になるようになったり、大事に思えてきました。
仕事もますます楽しくなり色々なデザインを作れる事、色々な人と出会える事、
毎日毎日変化のある美容師という職業についていることをもっと誇りに思うように
なりました。
これからもヨガを続けていきもっともっと変わっていけたらって思っています。