こんにちはエンバンプの大江です
だんだん寒くなってきて秋っぽくなってきましたが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか
さてさて最近私はヨガをまた始めました気が付くとさぼりにさぼり続け3年がたっていました
ヨガにも色々な種類があるのですが私がやっているのは
アシュタンガヨガという連続したダイナミックな動きをするヨガでモデルのSHIHOさんも
やっているヨガです
呼吸するって本当に大切ですね
やり始めて一ヶ月程度ですが少しずつ身体がかわってきている気がします
心と体のバランスはとても大切で整うことでもっといいデザインも出していけるのだと感じます。
みなさんも何かおすすめの習い事などあったら教えてくださいね
今度は以前から気になってるマクロビのお料理教室にいってきまーす